We all know the drill when it comes to losing weight, don't we? All you need to do is take fewer calories and burn more. Simple as it may sound, the trick is to make wise and healthy decisions. #MyFit100Days team of experts suggest the following tips and tricks which one should follow in order to lose weight in a healthy and efficient manner. 1. Stay Hydrated - A few simple steps can go a long way to make today healthier than yesterday and pave the way for a fitter tomorrow. Make sure to i

Once the believers are rewarded with paradise (Jannah) by Allah, they would have achieved a state of unbounded happiness. But that will only be the beginning of their happiness as that day they will hear a caller who will call: ‘O People of Paradise! Your Lord – Blessed and Exalted – requests you to visit Him, so come to visit Him!’ So they will say: ‘We hear and obey!’ Until, when they finally reach the wide valley where they will all meet – and none of them will turn down the

ہندوستان سولہویں، سترہویں صدی میں سونے کی چڑیا کہلاتا تھا اور اسے اپنے قبضے میں کرنے کے لیے پرتگیزیوں،ولندیزیوں، انگریزوں اور فرانسیسی تجارتی کمپنیوں کی توجہ 16 ویں صدی سے آغاز ہوگئی تھی۔ یہ فرانسیسی تھے جنھوں نے سب سے آخر میں ہندوستان کا رخ کیا، اپنی کوٹھیاں پونڈی چری، چندرنگر، ماہی اور دوسرے ساحلی شہروں میں قائم کیں اور 1954 میں سب سے آخر میں اپنی نو آبادیات لپیٹ کرہندوستان سے رخصت ہوئے۔ سترھویں صدی کے فرانسیسی ڈاکٹر اور سیاح فرانسوا برنیر سے ہم میں سے بیشتر واقف ہیں، وہ 1658کے بعد کئی

مغل بادشاہ اورنگ زیب عالم گیرکی۱۷۰۷ء میں وفات کے بعد ہی ایسٹ انڈیاکمپنی اس ملک کے در و بست پر قابض ہوگئی تھی۔ملک بادشاہ سلامت کا تھا، مگرہر طرف کمپنی بہادر کا ہی حکم چلتا تھا۔یوں تووطن عزیز ہندستان کے تخت و تاج پر برطانوی سامراج کے غلبہ و تسلط سے بلا تفریق سارے ہندستانی سخت نالاں تھے، مگر مسلم قوم اور علمائے دین خاص طور پر شعلہ بداماں رہا کرتے تھے، انھیں انگریزی راج اور انگریزدونوں سے خدا واسطے کا بیر تھا،انگریزوں سے دشمنی اور جذبۂ نفرت ان کے دروں میں ہمیشہ سلگتا رہتا تھااور وہ ان سے دو بدو جنگ

I am always fascinated by daily routines. I believe they are the key to leading a successful, productive life. How you live your day, each day, is how you live your life. The small consistent actions of today add up to create the life achievements (or failures) of tomorrow. As part of my fascination with daily routines, I love to read and learn about the daily routines of successful men and women of history: people who achieved tremendous accomplishments and make you realise that you haven’t

ہندوستانی معاشرہ پر گلوبل کلچر کے بہت گہرے اور دورس اثرات مرتب ہو رہے ہیں، سیاست، تعلیم ،معیشت ، معاشرت اور روزمرہ کی زندگیوں میں بڑے پیمانے پر حالیہ عرصے میں بڑے زبردست تبدیلیاں رونما ہوئی ہیں ، ملک کے مفکرین ، دانشوروں، منصوبہ سازوں ،قانون دانوں کی سوچ وفکر میں بنیادی تبدیلی آرہی ہے ۔ Pratiba Naithani پروفیسرسینٹ زیورس کالج ممبئی نے ہائی کورٹ میں ایک عرضی PIL داخل کی تھی۔ جس میں کہا گیا تھا کہ ویب سائٹس پرPorno Films میں عورتوں اور بچوں کی عزت و آبرواور عصمت کو تارتار کیاجاتا ہے۔ تمام فحش ،عری

 از:حفیظ نعمانی دس برس سے ہماری حیثیت تو ایسی ہوگئی ہے جیسے کسی جزیرہ یا ٹاپو پر پناہ لینے والے کی ہوتی ہے کہ باقی دنیا کی اسے کچھ خبر ہی نہیں ہوتی۔ اُترپردیش میں جب آزاد ملک کی پہلی حکومت بنی تو ہر ہندوستانی کے لئے وہ بھی ایک دیکھنے کی چیز تھی کہ وزیر کہاں بنتے ہیں؟ اور پوری ریاست کی حکومت کہاں سے ہوتی ہے؟ وہ صوبائی اسمبلی کی عمارت تھی جسے ودھان سبھا کہا گیا۔ یاد نہیں کہ چالیس برس کے بعد یا پچاس برس کے بعد وزیر اعلیٰ انیکسی کہی جانے والی عمارت میں بیٹھنے لگے اور آج گورنر صاحب کے بیان سے

People who speak two languages have more grey matter in the executive control region of the brain, a new study has found. Earlier, bilingualism was thought to be a disadvantage because the presence of two vocabularies would lead to delayed language development in children. However, it has since been demonstrated that bilingual individuals perform better, compared with monolinguals, on tasks that require attention, inhibition and short-term memory, collectively termed “executive control”. “

The du’as in this post are those asking Allah for forgiveness. They appear in the Quran in the context when Prophet Moses (Moosa) made those Du’as to Allah. They can be recited to ask forgiveness from Allah for various sins. The verse below refers to the incident when Prophet Musa (peace be upon Him) went to speak to Allah at Mount Tur. While at the mount, Musa (peace be upon Him) asked to see Allah. In earlier scriptures it was reported that Allah said to Musa, “O Musa! No living soul sees M

53 سالہ یعقوب میمن کی طرف سے رحم کی آخری اپیل مسترد ہونے کے بعد اسے ناگپور کی جیل میں تختہ دار پر لٹکا دیا گیا۔وہ 1993کے ممبئی بم د?ماکوں میں ملزم تھا، ان بم دھماکوں میں 257 افراد ہلاک ہوئے تھے اور 11 افراد کو دہشت گردی کے اس واقعے میں سزائے موت سنائی گئی۔ لیکن یعقوب کے علاوہ دیگر تمام کی سزائے موت عمر قید میں تبدیل کی جا چکی ہے۔یعقوب میمن پر ان بم دھماکوں کے لیے مالی معاونت فراہم کرنے کا الزام 2007ء میں ثابت کر کے اسے سزائے موت سنائی گئی تھی۔اس کے بڑے بھائی ٹائیگر میمن اور انڈر ورلڈ کے سرغنہ دا

The sweet potato is not actually a potato, or a yam. It is a nutritionally superior and versatile tuber that has a unique and distinctively sweet flavor. Here are some of the benefits of this delicious vegetable:     High Nutritional ValueSweet potatoes are an excellent source of starch and therefore, energy. They provide some protein, Vitamin C, Vitamin E and a huge amount of carotenoids, including Beta-carotene. It is these and otherphytochemicals in the tubers that make th

 از:حفیظ نعمانی ملک کی پارلیمنٹ کے ممبروں کے لئے یہ بھی ایک تفریح کا موضوع ہے کہ ایک مسلمان کو پھانسی دینے کے بعد یہ بحث شروع کردی جائے کہ کسی انسان کو پھانسی دینا صحیح ہے یا غلط؟ اس کی ابتدا گاندھی جی سے کی جاتی ہے اور کہا جاتا ہے کہ مہاتما گاندھی کے دیس میں پھانسی پر اس لئے روک لگنا چاہئے کہ وہ کہا کرتے تھے کہ ہم جب کسی کو زندگی دے نہیں سکتے تو کسی کی زندگی لینے کا ہمیں کیا حق ہے؟ یہ الگ بات ہے کہ پھر کوئی مسلمان ایسا مل جاتا ہے جسے پھانسی دینے کی گنجائش ہوسکتی ہے تو پھر اسے پھانسی دے

Ramadan has passed! In those past 30 days, all Muslims have written their own story through their unique planning and commitment, their dua and hidden tears, inner peace in their hearts, and their relation with Allah . Today, apart from the good spirit of Eid that fills our hearts with joy, two important questions are certainly on everyone’s minds: Have I done enough? How can I sustain my religious and social productivity after Ramadan?  First of all, let us be honest with ourselves: wh

یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ وزیر اعظم نریندر مودی چپ ہیں اور صرف چپ نہیں ہیں بلکہ یہ کہا جانے لگا ہے کہ اُن کی بولتی بند ہے۔ این ڈی ٹی وی انڈیا کے اہم پروگراموں سے پہلے دو منٹ کا مزاحیہ ٹریلر گستاخی معاف آتا ہے۔ جس دن وزیر اعظم پیلیس میں شری نریندر مودی قبضہ لینے کے لئے جانے والے تھے اس دن شام کو اس پروگرام میں دکھایا تھا کہ مودی صاحب کے ایک ہاتھ میں کیسری رنگ سے بھرا ڈبہ ہے اور دوسرے ہاتھ میں دیواروں پر رنگ کرنے والی کوچی۔ اور دوسرے کمرے سے سابق وزیر اعظم اپنا سامان کاندھے پر لادے نکل رہے ہیں

As the days of Ramadan leave us, we get a feeling of emptiness. Many of us may have achieved a great deal this month whilst others may have been disappointed in how they spent their blessed Ramadan days. The passing of Ramadan so quickly usually leaves the hearts of Muslims around the world saddened. But, what is it that truly saddens us? Is it the end of the iftar party invites? The rumbling belly at lunchtime? Or perhaps something much more important and frightening? The fear of not being ab

از: کلدیپ نیئر بھارت کی دو بڑی سیاسی جماعتوں کانگریس اور بی جے پی نے پارلیمنٹ کو تماشہ بنا کر رکھ دیا ہے۔ وہ ایک چھوٹے سے معاملے کو اٹھاتی ہیں‘ جو قابل ذکر بھی نہیں ہوتا اور اسے کھینچ تان کر پارلیمنٹ میں بحث شروع کرا دیتی ہیں۔ یہ درست ہے کہ پوری قوم کی توجہ اس پر منعطف ہو جاتی ہے لیکن لوگ اس سب سے اعلیٰ منتخب ادارے کی کارکردگی کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سنکی ہوتے چلے جاتے ہیں۔ مثال کے طور پر سید علی گیلانی کو سفری دستاویز جاری کرنے کا معاملہ لیں جو ریاست جموں کشمیر کے علیحدگی پسند لیڈر ہیں ا

Washington DC, July 23 (ANI): A new study conducted on Dolphins has shown that eating foods rich in heptadecanoic acid, a saturated fat present in butter and some fish may help reverse diabetes in humans. Led by the National Marine Mammal Foundation (NMMF), the research found that that bottlenose dolphins could readily switch in and out of diabetes-like states, and that dolphins – including those in the wild – could develop metabolic syndrome, a subclinical condition called pre diabetes in hu

Worried about how much protein does your body really need and if you are getting enough dose of protein? Read on. Your body needs protein for each and every crucial function. But many of us don't know how much protein they should eat each day, some consume just too little whereas some consume too much of it. Either can be bad for health. When you are consuming too much of it, you are probably taking in more calories and fat than your body needs. This might make you gain weight. And in case